ວິທີການເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຈົ້າ?

ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຄອບຄອງຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ທີ່ສຸດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ.ຜ້າປູທີ່ນອນແມ່ນຊັ້ນທີສອງຂອງຜິວຫນັງຂອງມະນຸດ, ຊຸດຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.ແລະ ກຊຸດບ່ອນນອນທີ່ດີຄວນມີແສງສະຫວ່າງ, ອ່ອນ, ການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ, breathability ແລະຫນ້າທີ່ອື່ນໆ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດັບຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜ້າຫົ່ມ, ຫຼືອຸນຫະພູມຫ້ອງທັງຫມົດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງອຸນຫະພູມແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນອນທີ່ສະດວກສະບາຍດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນປານກາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນຄໍາສັບ, ແຕ່ຍັງເລືອກເອົາຜ້າຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມຕາມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນແລະຄວາມອົບອຸ່ນ.ຜ້າຫົ່ມບໍ່ຫນາກວ່າຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜ້າຫົ່ມແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊັ່ນ: ປະເພດແລະຈໍານວນການຕື່ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຕັກໂນໂລຢີການປຸງແຕ່ງ, ວິທີການຫຍິບຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜ້າຫົ່ມ. , ຜູ້ທີ່ຢ້ານຄວາມເຢັນສາມາດເລືອກຜ້າຫົ່ມສອງເທົ່າ, ເພາະວ່າ 2 ຄົນປົກຜ້າຫົ່ມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມພາຍໃນຜ້າຫົ່ມເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນ້ໍາຫນັກ: ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຫນາຂອງຜ້າຫົ່ມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປານກາງ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງຜ້າຫົ່ມຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.ຜ້າຫົ່ມໜາເກີນໄປສາມາດບີບອັດໜ້າເອິກໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຈຸຂອງປອດຫຼຸດລົງ ແລະຝັນຮ້າຍໄດ້ງ່າຍ.ການສະແຫວງຫາຜ້າຫົ່ມອ່ອນກໍ່ບໍ່ດີ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ນອນມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຜ້າຝ້າຍ, ຜ້າຫົ່ມເຈັດຮູ, ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມຫນາ: ຈາກທັດສະນະທາງການແພດ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ຫນາເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ນອນຫລັບ, ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດມີຄວາມຫນຽວຫຼັງຈາກການກໍາຈັດເຫື່ອ, ດັ່ງນັ້ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ.

ການລະບາຍອາກາດ: ການຫາຍໃຈຂອງຜ້າປູທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜ້າປູບ່ອນນອນ, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນຜ້າປອບກໍ່ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ.ເວລານອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜ້າປູທີ່ນອນມັກຈະສູງແລະແຫ້ງຢູ່ທີ່ 60% ເນື່ອງຈາກການລະເຫີຍຂອງເຫື່ອ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ.ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນຜ້າປອບໂຍນແມ່ນຮັກສາໄວ້ທີ່ 50% ຫາ 60% ດີທີ່ສຸດ.ແຕ່ສະພາບແວດລ້ອມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະດວກສະບາຍຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາກພື້ນ, ລະດູການ.ສະພາບອາກາດພາກໃຕ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ, ຜ້າຫົ່ມ breathable ຈະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆ Shu, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜ້າໄຫມ, quilts ເຈັດຮູ, ແລະອື່ນໆ. ແລະໃນເຂດແຫ້ງແລ້ງແລະເຢັນ, breathability ດີແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສໍາລັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະກວມເອົາຜ້າຫົ່ມ.

ອຸນຫະພູມ: ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ອຸນຫະພູມສະດວກສະບາຍທີ່ 32 ℃ -34 ℃, ປະຊາຊົນມັກຈະນອນຫລັບ.ອຸນຫະພູມຕໍ່າຂອງເຄື່ອງປອບໂຍນ, ຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ພະລັງງານຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແລະຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກະຕຸ້ນຄວາມເຢັນໃນໄລຍະຫນຶ່ງ, ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງສະຫມອງຕື່ນເຕັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການນອນຫລັບຊ້າ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ເລິກ.

ຄໍາແນະນໍາອື່ນໆ

ເມື່ອເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ອຸນຫະພູມຂອງຫ້ອງແລະອຸນຫະພູມຂອງຕຽງຕ້ອງຖືກພິຈາລະນາທັງສອງຢ່າງ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫ້ອງທີ່ເຢັນກວ່າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຜ້າປູທີ່ອົບອຸ່ນກວ່າ, ແລະໃນທາງກັບກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮືອນທີ່ຮ້ອນກວ່າ.ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ທ່ານເລືອກຄວນຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຕຽງ 40-60 ຊມ.ເດັກນ້ອຍນອນໄດ້ງ່າຍແລະເຫື່ອອອກ, ສະນັ້ນເລືອກຜ້າຫົ່ມທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້, ລວມທັງຜ້າຫົ່ມແລະໝອນທີ່ມີການຕື່ມລົງ;ຜ້າຫົ່ມ ແລະໝອນທີ່ມີເສັ້ນໃຍເຊລູໂລສ: ຜ້າຫົ່ມເສັ້ນໄຍເຄມີ ແລະໝອນທີ່ມີຜ້າຄຸມອຸນຫະພູມ.ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມເງື່ອນໄຂຂອງບຸກຄົນ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານມີພູມແພ້, ພະຍາດຫືດ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ.